वजन व्यवस्थापन मा सकारात्मक प्रभाव

{462220} वजन व्यवस्थापनमा सकारात्मक प्रभाव {06226} {10600} {462220} पकिबलले एक समग्र खेल हो जुन टेनिस, ब्याडमिन्टन र टेबल टेनिस मिलाउँछ। यो टेनिससँग मिल्दोजुल्दो छ, तर व्यायामको डिग्री प्राय: टेनिस जस्ता गहन हुँदैन। अचारमा व्यायाम को राशि फ्याट हराउने र वजन घटाउनेको सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, किनकि यसले तपाईंको शरीरलाई सक्रिय राख्न सक्दछ र तपाईंलाई लामो समयको लागि फ्याट-जलिरहेको अवस्थामा राख्न सक्दछ। र यी जलाइएको बोट्स तपाईंको शरीरको आकार र मोटाईको मुख्य कारण हो। {10600} {462220} {10600} {462220} {1212} मानसिक स्वास्थ्य सुधार {06226} {10600} {462220} एक अत्यधिक उमेर-उचित खेल, पिकलेबल को रूप मा "एक छाना अन्तर्गत बस्नेहरु" प्रस्तुत गर्न को लागी सबै वर्षहरु को मान्छेहरु सँगै ल्याउन सक्छ कि सबै चिनियाँ मानिसहरु को लागी आतुर छन्। पारिवारिक व्यायाम प्रक्रियामा परिवारमा पुस्ता अन्तर समाप्त भएको छ, अध्ययनको दबाब कम भयो, र शरीरलाई आराम र खुशी दिइन्छ। यस समयमा, शरीरले डोपामाइनको ठूलो मात्राको गुयगा दिन्छ, जसले दिमागलाई एक उत्साहित र आरामदायी राज्यमा पुग्न दिन्छ। {10600} {462220} {10600} {462220} कार्डियोभस्कुलर लाभहरू {06226} {10600} {46220} पिकलेबलले टेनिस जस्तो तपाईंको कार्डियोसुस्कोलर स्वास्थ्यलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न सक्दछ। यो व्यायाम पाको वयस्कहरूबीच लोकप्रिय छ र धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, किनकि यसले मुटुको आक्रमण र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। नियमित व्यायामको साथ, तपाईंको मुटु बलियो र स्वस्थ बन्न सक्छ। {10600} {462220} {10600} {462220} osteporosis {06226} {10600} {46220} पिकलेबलको अर्को फाइदा यो हो कि यसले ओसिस्टोपोनिसको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, एक शर्त जसले हड्डी घनत्व र गुणवत्तामा कमी ल्याउँछ। यो 500,000, विशेष गरी महिलाहरूमा साधारण "बुढेसकालमा रोग" हो। पिकलेबलले हड्डीहरूलाई बलियो राख्न मद्दत गर्दछ। यो खेल टेनिस जस्तो गहन छैन, तर मध्य-बुढेसकाल र बुढेसकालमा हड्डी शक्तिको लागि उपयुक्त व्यायाम गर्ने व्यायाम प्रदान गर्न सक्दछ। {10600} {462220} {10600} {462220} लचिलोपन सुधार {06226} {10600} {46220} पिकलेबलले लचिलोपन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यसमा खेलको बखत शरीरमा प्रत्येक संयुक्त प्रयोग समावेश छ। यसले संयुक्त समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, जसले गठिया जस्ता गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ। जोड्ने जटिलता कायम गर्न नियमित व्यायाम आवश्यक छ। {10600} {462220} {10600} {462220} } 1221} रोक्न र डिस्बिथनहरू रोक्न मद्दत गर्दछ {06226} {10600} {462220} यदि तपाईं मधुमेह, पिकलेबल हुनुहुन्छ भने तपाईंको अवस्था सुधार गर्न सक्दछ किनकि यसले इन्सुलिनको उत्पादन बढाउन सक्छ। इन्सुलिन मानव शरीरको महत्त्वपूर्ण घटक हो जुन इच्छित स्तरमा रक्त चिनी नियमन गर्दछ र मधुमेहलाई खराब हुनबाट रोक्दछ। {10600} {462220} {10600} {462220} समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ {06226} {10600} {46220} कुनै कुरा छैन तपाईको उमेर, पिकलेबल एक खेल हो जुन तपाईंलाई तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। नियमित व्यायामले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ, विभिन्न अ of ्गहरूको सम्बन्धित कार्यहरू सुधार गर्दछ, र स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्छ। {10600} {462220} {24622} वजन व्यवस्थापन {411422}